官足法　利点と注意点

官足法の利点

１．何時でも　何処でも　誰でも

周囲に迷惑さえかからなければ、場所も時間（食後は除く）も関係ありません。それに、足を揉むだけなら資格も必要ありません。自分の足なら尚の事です。

２．副作用がない

医薬品等の治療効果に対しての副作用的なものはありません。しかし、期待する効果の作用に対して、それ以外の作用が副作用という事ならば、正確には副作用はあると言えます。詳しくは後述します。

３．効果が高く、反応が早い

腰痛、肩こりや、ムクミ　そういった状態は、揉むとすぐに解消される事が多いです。しかし、生活習慣に起因する状態はすぐにとはいきません。それでも、他の方法よりは効果も高く、変化も早いです。

官足法の注意点

１．食後1時間は足もみをしない

食事直後は消化の為に胃周辺に血液が集まります。その状態で足もみをすると、血流が全身に散ってしまい、消化不良を起こす可能性があります。ですから、食後1時間は足もみは避けましょう。

２．好転反応

東洋医学的観点で、状態が好転するにあたって一時的に症状が強く出たり、痛み、ダルさ、眠気等々、好転反応が出ることがあります。

免疫反応が出ることで体温が上昇するような感じです。足もみの後は代謝能力も向上しているので、普段にも増してしっかりと水分補給を行いましょう。

３．足もみの後はお白湯を飲む

足を揉むことで、貯まっていた老廃物が血中に流れ出します。これらを体外に尿として排出するために足もみが終わったら５００ccのお白湯を飲みましょう。

初めてきっちりと足を揉んだ翌日は、特に体がだるくなりやすいです。その時もお白湯を飲めば早く楽になります。

著：健康足もみ官足法　加古川健康ルーム　曽我部

参考文献：足の汚れ（沈殿物）が万病の原因だった（文化創作出版）　続　足の汚れ（沈殿物）が万病の原因だった（文化創作出版）